学校保健委員会
2025年12月3日 14時01分本日の５校時に、学習センターを本部にし、Google Meetを活用し、より良い睡眠習慣を身につけるために学校保健委員会を開催しました。
まず、保健委員が城西中の生徒の睡眠時間や起きる時間について、睡眠に関わる調査の結果について発表しました。城西中の生徒の平均睡眠時間は７～８時間程度とれているようです。
次に、愛媛大学医学部の岡先生より、睡眠についてのお話をしていただきました。
①日本人は小さいころから外国人と比べて睡眠時間が短いこと。
②適切な睡眠時間がとれていれば、健康や成績また、運動にもよい影響を与えること。
③睡眠は脳と体を休め、体のメンテナンスや記憶を定着させること。
④よいねむりの準備は朝から始まること。
本日の学校保健委員会、大変勉強になりました。特に、寝る前のスマホに気を付け、よりよい睡眠をとり、よりよい学校生活を送っていきたいと思います。
岡先生、保健委員会のみなさん、ありがとうございました。